男人吃辣可以提升性能力吗

导读：每个男人都格外的看重自己的性能力，那对于男人来说什么样的食物可以助性呢？什么样的食物才能提升男人的性能力呢？

每个都格外的看重自己的性能力，那对于来说什么样的食物可以助性呢？什么样的食物才能提升男人的性能力呢？

辣椒

辣椒对能使私密部位血管供血充足。

木瓜

木瓜富含维生素A，而且含有精氨酸，“伟哥”中也含有这种成分，能够改善阴茎的血液供应。

菠菜

菠菜含有叶酸，对性健康很有裨益。菠菜还富含镁，对扩张外阴部附近的血管很有帮助。其他绿色蔬菜，如卷心菜和甘蓝，也含有较多的叶酸，同样有类似效果。

大蒜

研究显示，大蒜释放的少量硫化氢可使包括阴茎动脉的血管得到放松。而且大蒜含有大蒜素，能够促进向阴茎供血。

富含锌的食物

锌促进睾酮的生成，而且使 精子 更活跃，因此多吃富含锌的食物非常有利于治愈勃起问题。全谷类食物、牛排、羊肉、奶酪、三文鱼、酸奶、鸡肉、花生和牛奶都是很好的补锌食物。