做爱何须用药 提高性能力全靠吃

导读： 一直以来，男人对自己的性能力非常在意，那么如何提高性能力？

所有的女人也都希望自己的能长久不衰，身强力壮。但往往性能力不行时就靠吃药来弥补，久而久之就会产生赖药性，伤害身体健康，下面小编就为你介绍几种健康绿色的食物来帮助男人提高性能力，不妨试一试。

提高性能力吃什么好

1、香蕉

香蕉是非常常见的黄色水果，不仅热量丰富，还能有效缓解便秘。香蕉中还含有菠萝蛋白酶酵素，菠萝蛋白酶酵素能够增强男性的性能力。同时香蕉含有丰富的钾和维生素B，能提高身体素质，使男性身强力壮。

2、芹菜

芹菜是绿色蔬菜，以前的说法是芹菜只吃根不吃叶，但是其实芹菜叶能有效预防高血压、动脉硬化等心脑血管疾玻另一方面，芹菜也有一定的性刺激的作用。这是因为它含有大量雄甾酮，雄甾酮是男性荷尔蒙的一种，食用后会使无气味的激素散发出来，通过使男性发汗和女性狂热来表现出来。

3、梨

国外有人称梨树为“睾丸树”。梨里面含有非常丰富的维生素B6（一种可以增加雄性激素的养分）和钾元素（可以帮助调节女性的甲状腺），而这两种元素都有增强性能力的效果。

4、生蚝

生蚝是众所周知的助性食物，因含有丰富的锌，锌会促进精液和睾甾酮的产生。海产品中的牡蛎还含有多巴胺，多巴胺也是一种增强性能力的激素。