人人都能练习的养生固精功

导读： 在道家养生中指出，练习固精功，可以有效的预防某些疾病的发生，其作用是非常显著的，那么如何养生固精？固精功怎么练？

在如今的社会中，男科病以及妇科病最为常见的疾病，给人们的造成了巨大的影响。因此，朋友们在日常中一定要加强对疾病的预防，下面跟着小编一起来了解下养生固精功吧。

固精关门法，是道家养生功法中比较关键的一步，是医治梦遗滑精固精非常有效的方法。

固精关门法

固精功怎么做？坐如初步，平心静气，将左手中指曲回，所点之处即龙穴，再用右手中指去点住左手中指所点之处，左手中指自然伸开去点右手劳宫处之虎穴。

此时左手掌心向上手背向下，右手在上掌心向下，两手掌心合在一起，除两手中指相互点穴外，其余各指自然伸开，两手合掌横放在脐下。

舌接上齿外唇内人中处之督脉弦。同二步转轮法收炁一样，提肛吸气，眼随头转，由会阴子位向左上泥丸午位，随之鼻子一呼气，从午位由上向右下复到子位为一圆周，如此转一吸一呼一圆周，转九圆周一停。

每转九周一停，共转四个九周。大致用三四分钟左右。但务必上下相随，完整一气。转完四九三十六周，再静坐十至二十分钟，然后用两手掌心搓腰眼，发热为止，这即是关门上锁再加封。

以上就是有关道家养生固精功法的介绍，希望能为更多的朋友们带来帮助。在日常生活中，朋友们可以多加练习，甚至也可以多学一两种功法，如强肾固精功等，这对于身体健康是非常有帮助的。