男人打太极有益性功能 性能力锻炼真管用

导读：众所周知，太极拳是一套养生又保健的健康运动，那么它对男人的性功能有什么好处呢？以下就让我们来具体看一看吧！男性性功

众所周知，太极拳是一套养生又保健的健康运动，那么它对男人的性功能有什么好处呢？以下就让我们来具体看一看吧！男性性功能包括性欲、勃起、性高潮至射精的一系列连锁反应，每个环节均有独特的机制但又有密不可分的关系。而睾酮浓度不足可以影响精子的发生、活力和受精能力。

1、练习太极拳可以改善性功能障碍

中大强度太极拳和走运动，能使中老年男子血清睾酮明显升高，尤其是太极拳运动，动静结合柔和缓慢动作能使人体运动达到适宜的强度，使血清睾酮水平升高。通过本次调查研究，练习太极拳可以改善中老年男子性功能障碍。

2、怎样促进阴茎的勃起功能

两种不同运动都可以改善中老年男子性功能障碍，但程度不同，试验组患者在性欲上明显高于对照组，太极拳运动可以提高性欲。太极拳能缓解中老年人的心理压力，从而改善中老年人的性功能障碍。勃起功能是性功能中的重要部分，练太极拳可使阴阳调和，以维持正常的生理状态，从而可以促进阴茎的勃起功能。

3、走有什么作用

健身走有增强体质之功。但很难达到太极拳的效果。射精和高潮是两个密不可分的功能，中医学认为：人的性功能与肾脏有着密切的关系，“肾藏精，腰者，肾之府”，反过来说练腰可以强腰固本，生精。

性能力锻炼真的管用

有的男人会感觉到自己的阴茎硬度不够，平时可以进行阴茎勃起的锻炼，这样的锻炼可以让自己的阴茎具有更好的活力，而且经过一段时间的锻炼会让自己的阴茎勃起状态更好。男人的性能力锻炼可以在任何时候进行，只要自己空闲了就可以进行这样的锻炼，通过自己的大脑来控制自己的阴茎勃起。刚刚开始时可能会有一点难度，但是随着自己的逐渐适应就会发现这样的方法所带来的好处了。有的人如果在锻炼时有难度还可以设想一个情景，想象自己正在准备做爱就可以让自己勃起了。

为了能够让自己的身体具有更好的活力，每一个人都需要锻炼自己的身体素质，让自己的身体更加健康，让自己的身体可以承受一些高运动量的活动。我们在锻炼自己的身体时不要超过自己的身体承受力，过多的锻炼可能会让自己的身体过于疲劳。在进行性能力锻炼时可以根据自己的实际情况来进行，锻炼的方法可以有很多种方式，我们可以通过一些体育运动来锻炼自己的腰部肌肉，当自己的腰部肌肉很好时，做爱就可以更加有力度了，不但可以让自己得到满意的性爱，而且也可以让自己的女人得到满足。

女人在性爱中也可以主动，通过自己的主动发起做爱来获得更多的满足，而且还可以通过改变体位来加深做爱时的刺激感，很多女人在自己主动趴在男人身上做爱时会得到巨大的满足。女人通过性能力锻炼可以提升自己的阴道收缩能力，而且还可以增加自己的阴道敏感度，可以让自己在做爱时获得更多的满足。女人在性爱时获得满足越多，对于自己的身体健康就越有好处，而且女人还可以通过性爱来作为最好的减肥和运动方式，经常性的主动做爱可以让女人的身体更加健美。

七种“意外”摧毁男人健康！

依据美国疾病控制中心等主要机构相关数据，总结出威胁男性健康的七宗罪”以及预防建议。其中心脏并中风、癌症名列榜上，这三种疾病可谓是十分著名的健康“杀手”了，而抑郁症、慢性下呼吸道疾病等也不可忽视。

1、心脏病

心脏病是男性的头号杀手。选择健康的生活方式有助于保持心脏健康。具体措施包括：不吸烟，避免二手烟；多吃各种蔬菜、水果、全谷食物、高纤维食物、鱼及瘦肉；控制慢性疾病，遵照医嘱控制血脂、血压、血糖；每天锻炼，选择自己喜爱的运动项目；缓解压力，、音乐和社交等都是健康的解压方式。

2、中风

家族病史、年龄等病因无法控制，但是其他中风因素则是可以远离的。比如管好血压、高血脂等慢性病病情；避免二手烟；，特别是少吃高脂肪高胆固醇食物，如动物肝脏和蛋类食物。积极进行日常锻炼。体重超标时，务必要减重。

3、癌症

尤其是肺癌、皮肤癌、前列腺癌和肠癌更是男性健康的杀手。要降低癌症危险，除了做到不吸烟、多运动、少喝酒，还要多吃各种水果蔬菜、防止晒伤、及早诊断，经常做常规癌症筛查。

4、抑郁症

自杀是男性健康的另一大风险。导致男性自杀的主因之一是抑郁症。一旦出现症状，就应该立即看医生、及时治疗。比如，感觉很悲伤、很不幸、对日常活动失去兴趣等，就要提高警惕。

5、2型糖尿病

2型糖尿病控制不好会导致心脏并神经损伤等并发症。要控制，必须选择健康生活方式，饮食尽量清淡、体重超标一定要积极。

6、意外伤害

车祸是男性致命事故的主因，应时刻牢记驾车安全常识。比如，系好安全带、喝酒不开车、开车不超速等。

7、慢性下呼吸道疾病

支气管炎和肺气肿等慢性肺病也是男性健康的一大威胁。保护呼吸道健康除了一定不要吸烟外，还要注意避开污染物，尽量少接触各种化学物质及室外污染的空气，并注意防止呼吸道感染。