老年认知障碍 知多少？

20世纪90年代以来，中国的老龄化进程加快，随着年纪的增大，长者的身体机能在不断的下降，会出现一定程度的认知障碍。

大家需要时刻关注家中长者的认知情况，以便及时进行预防与治疗，所以很有必要了解一些关于老年认知障碍前期的表现，那么接下来让我们来了解一下这些具体表现有哪些？

咀嚼困难，走路变慢

当长者有认知障碍时仍有日常的生活基本能力，但是表现力会比平常迟钝，注意力明显不集中。患者会经常遗忘近期的一些事情，初期这些症状对患者影响不大，但要及时的进行干预治疗以此延缓病情的进展。

记忆功能减退，认识新事物能力下降

长者们的大脑会出现一定程度上的萎缩，萎缩症状稍微严重时，大脑容量会相对变小,这就是老年认知障碍患者的一个明显表现。这时长者做事的行动力就会下降，例如走路变缓、咀嚼感到困难等等。而当咀嚼量变少时,大脑的血流量会随之减少，这时或许会加重长者的认知障碍。

作息时间絮乱

长者睡眠作息时间的絮乱会增加日后罹患老年认知障碍的风险。一些老年认知障碍的患者作息时间就明显不规律，这时需要到专科医院进行心理测试和神经系统的检查，以利于早期进行诊断和治疗。

遇事易抑郁焦躁

早期的老年认知障碍症状会与其以往的精明强干形成鲜明的对比,长者的情绪变得很不稳定，非常容易激动，经常因为一些小事而变得焦躁不安，害怕恐惧，并且对身边的人产生很强烈的依赖意识。

这些描述都是老年认知障碍前期的表现，但不必惊慌，可以通过以下几种方式来延缓病情的发展，帮助长者度过美好、健康的时光。

01

关注长者的状态，选择适宜的活动

参加适宜的活动，可以帮助长者们保持健康、帮助他们表达自己的感受，保留他们的技能和自尊、有效调动他们的积极性。

当选择一个活动时，最重要的考虑因素即是长者本身。从个性、爱好和兴趣出发，关注长者的认知症病情发展情况与心理状态，从而调整适宜长者当下的活动，这样他们就可以继续做他们喜欢做的事情，在遗失过程中，减少他们的负担。

02

加入集体活动，发现当下的新收获

在逐渐遗失的生活里，认知症的长者们常常会感到与他人逐渐隔绝，他们会有被孤立与孤独感，这很容易导致他们变得抑郁。社交对一个人的健康和自尊非常重要，因此集体活动是人们社交、尝试新事物和享受乐趣的一个好方法，也可以帮助长者们更长时间地保持语言技能。

在绿城·大爱天下，长者们时常会一起合唱，一起学习新的乐器。在音乐的世界里，音符传递着快乐的情绪，长者们可以进行心与心的交流。一首老歌合唱就能唤起不同人在那些年代珍贵的记忆。除此之外，茶话会也是长者们喜欢的时间，唠唠家常、分享近日趣事，虽然有些东西在遗失，但在当下也有新的收获。

无负担的体育活动，保持身心健康

参与体育活动，对长者们的身心健康都有许多好处。通过适量的运动，可以帮助长者保持力量和平衡，减少他们跌倒的风险，并帮助他们保持更长时间的独立。白天进行身体活动，也可以帮助他们在晚上更好地入睡，减少不安和焦虑。在这过程中应注意结合长者的身体状况，选择适合的体育活动，难度过大的体育运动也会造成长者的身心负担。

在绿城·大爱天下，每日上午都会有不同的活动，从乒乓球、到瑜伽，再到健脑操、手指操、养生操。不同的日常活动，让长者能边运动边玩乐，合理的运动难度也让长者们因挑战成功而获得一定的成就感，不会造成新的负担。